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vol.50かんたん☆低カロリー ヘルシー‼︎ ツナのキムチチゲ

材料

  1. 発酵した白菜キムチ(酸味のあるもの) … 300グラムくらい
  2. ツナ缶(オイル) … 1缶
  3. 木綿とうふ … 1丁
  4. 長ねぎ … 1/2本
  5. ダシダ※牛だしの素(または和風だし) … 適量
  6. 砂糖 … 少々
  7. コショー … 少々
  8. ゴマ油 … 少々

[準備するもの] 鍋またはフライパン

作り方

  1. 鍋にゴマ油を入れる。
  2. 鍋に白菜キムチを加えて焦がさないように炒め合わせてツナ缶を加える。
  3. 水を少々加えて6当分に切った木綿とうふを加える。
  4. ダシダまたは和風だし、砂糖少々、コショー少々、きざみ長ねぎネギを加えて煮る。

教えてくれた人

(株)厚木食品 厚木市田村町11-25
☎0120-85-1134

料理家 樋口 香さん

ひとこと

美味しい本格キムチ・各種キムチ・韓国惣菜を手作り販売しております。
美容・健康・漢方・ダイエットに関心のある方はぜひ当店にお越しください。ご来店お待ちしてます‼︎

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